Не е нужно да боли

Можем ли да предотвратим болката? Какво я предизвиква? Какви медикаменти и процедури се използват за нейното лечение? Какви са физическите, социалните и емоционалните трудности и последици, свързани с нея? Понасяме я по различен начин, но вече съществуват много практични и достъпни възможности за облекчаването ѝ. Ако започнем с тях днес, със сигурност ще намалим риска да страдаме утре. „Не е нужно да боли“ е книга за преодоляване на болката. След като се спира на традиционните методи за лечение, доктор Гупта ни предлага алтернативни начини за справяне с нея без медикаменти: от промяна в навиците за сън и хранителния режим през йога и специализирана психотерапия до медитация и фокусиране на вниманието. Новите изследвания в най-престижните университети, научни центрове и лаборатории доказват, че можем да контролираме начина, по който реагираме на случващото се с телата ни. За това свидетелстват редицата примери с реални хора, радващи се на живота, защото са успели да победят хроничното страдание. Умът „създава“ болката, но той притежава и уникалното качество да я сведе до минимум. И дори да я елиминира.